خيــــرُ الــدروبِ
~ اهــلا وسهــلا بــكـ زائــرنـا الـكــريــم ~
~ نـرجـوا انـ يحـوز منتـدانـا علـى اعجـابكـ ~
~ ونتمنـى مـنكـ التسجيـل معنـا ~
~ وإذا كنــت مــن اعضــاء المنتـدى~
~ فتفضــل بتسجيـل الدخـول~
خيــــرُ الــدروبِ
~ اهــلا وسهــلا بــكـ زائــرنـا الـكــريــم ~
~ نـرجـوا انـ يحـوز منتـدانـا علـى اعجـابكـ ~
~ ونتمنـى مـنكـ التسجيـل معنـا ~
~ وإذا كنــت مــن اعضــاء المنتـدى~
~ فتفضــل بتسجيـل الدخـول~
خيــــرُ الــدروبِ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

خيــــرُ الــدروبِ


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مواضيع مماثلة
    المواضيع الأخيرة
    » كـن ربـانيـا..
     تمارين لشد البطن Emptyالأحد أغسطس 11, 2013 7:45 am من طرف ~مجـــهـ~ـــول~

    » تـويتـر..
     تمارين لشد البطن Emptyالأحد أغسطس 11, 2013 7:32 am من طرف ~مجـــهـ~ـــول~

    » أصحاب الكتب الستة..
     تمارين لشد البطن Emptyالخميس مايو 31, 2012 1:44 pm من طرف ~مجـــهـ~ـــول~

    » {الدخان}بقلمي
     تمارين لشد البطن Emptyالخميس مارس 29, 2012 11:48 pm من طرف ~مجـــهـ~ـــول~

    » (خـــــيــــر الـــــــــدروب)
     تمارين لشد البطن Emptyالسبت مارس 24, 2012 9:15 pm من طرف ~مجـــهـ~ـــول~

    » أقـوال العلمـاء فـي المهـدي المنتظـر..
     تمارين لشد البطن Emptyالخميس مارس 15, 2012 8:12 pm من طرف ~مجـــهـ~ـــول~

    » دورة التجويد
     تمارين لشد البطن Emptyالجمعة يناير 13, 2012 1:03 am من طرف ٭ ﻓ̲ﻟ̲̌ﺳ̶̶̭̲͠ﻓ̲ﮬ̲̌ﮧ̲ ٭ ]«

    » خـاطـرة
     تمارين لشد البطن Emptyالأربعاء أغسطس 17, 2011 4:40 am من طرف ~مجـــهـ~ـــول~

    » ابن تيميـة
     تمارين لشد البطن Emptyالجمعة يونيو 24, 2011 10:38 pm من طرف ~مجـــهـ~ـــول~


     

      تمارين لشد البطن

    اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    Nesta Tiko
    ~عضــو نشيـــط~



    ذكر
    مشاركاتے : 20
    نقاطے : 2000
    سمعتے : 0
    تاريخ الميلاد : 02/03/1993
    تاريخ تسجيلے : 25/03/2011
    العمر : 31

     تمارين لشد البطن Empty
    مُساهمةموضوع: تمارين لشد البطن    تمارين لشد البطن Emptyالجمعة مارس 25, 2011 4:41 pm

    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته






     تمارين لشد البطن Icon



    تمارين
    لشد عضلات البطن





    لا مانع من
    استخدام التمرين للنساء

    تمرينات
    لشد عضلات البطن

    وخاصه
    الكل يشتكي من "البطن "




    نبدأ
    اول شي
     تمارين لشد البطن 1410_p35976
    عشر مرات
     تمارين لشد البطن 1410_p35975
    عشرين
    مرة

     تمارين لشد البطن 1410_p35984
    خمسيييين
    مرة

     تمارين لشد البطن 1410_p35983
    عشرين
    مرة

     تمارين لشد البطن 1410_p35982
    عشرين
    مرة

     تمارين لشد البطن 1410_p35981
    عشرين
    مرة

     تمارين لشد البطن 1410_p35980
    عشرين
    مرة

     تمارين لشد البطن 1410_p35979
    عشرين
    مرة

     تمارين لشد البطن 1410_p35978
    عشرين
    مرة





    ان شاء الله
    تكون سهله عليكم

    وثقوا في
    الحصول على نتائج ممتازة

    إذا قمتم
    بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط

    بشرط عدم أكل تمارين لشد البطن Essen حلويات كثيرآ , معجنات والخ
    ...

    الأكل
    باعتدال ....

    بالتوفيق
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     
    تمارين لشد البطن
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -
    » أعشاب طبيعيه لتخفيف الوزن ازالة البطن

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    خيــــرُ الــدروبِ :: منتديات خيــر الـدروب العامه - الاقسام العامه - منتديات عامه :: المنتدى العام - مواضيع عامه - مقالات عامه-
    انتقل الى: