خيــــرُ الــدروبِ
~ اهــلا وسهــلا بــكـ زائــرنـا الـكــريــم ~
~ نـرجـوا انـ يحـوز منتـدانـا علـى اعجـابكـ ~
~ ونتمنـى مـنكـ التسجيـل معنـا ~
~ وإذا كنــت مــن اعضــاء المنتـدى~
~ فتفضــل بتسجيـل الدخـول~

خيــــرُ الــدروبِ


 
الرئيسيةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كـن ربـانيـا..
 تمارين لشد البطن Emptyالأحد أغسطس 11, 2013 7:45 am من طرف ~مجـــهـ~ـــول~

» تـويتـر..
 تمارين لشد البطن Emptyالأحد أغسطس 11, 2013 7:32 am من طرف ~مجـــهـ~ـــول~

» أصحاب الكتب الستة..
 تمارين لشد البطن Emptyالخميس مايو 31, 2012 1:44 pm من طرف ~مجـــهـ~ـــول~

» {الدخان}بقلمي
 تمارين لشد البطن Emptyالخميس مارس 29, 2012 11:48 pm من طرف ~مجـــهـ~ـــول~

» (خـــــيــــر الـــــــــدروب)
 تمارين لشد البطن Emptyالسبت مارس 24, 2012 9:15 pm من طرف ~مجـــهـ~ـــول~

» أقـوال العلمـاء فـي المهـدي المنتظـر..
 تمارين لشد البطن Emptyالخميس مارس 15, 2012 8:12 pm من طرف ~مجـــهـ~ـــول~

» دورة التجويد
 تمارين لشد البطن Emptyالجمعة يناير 13, 2012 1:03 am من طرف ٭ ﻓ̲ﻟ̲̌ﺳ̶̶̭̲͠ﻓ̲ﮬ̲̌ﮧ̲ ٭ ]«

» خـاطـرة
 تمارين لشد البطن Emptyالأربعاء أغسطس 17, 2011 4:40 am من طرف ~مجـــهـ~ـــول~

» ابن تيميـة
 تمارين لشد البطن Emptyالجمعة يونيو 24, 2011 10:38 pm من طرف ~مجـــهـ~ـــول~


شاطر
 

  تمارين لشد البطن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Nesta Tiko
~عضــو نشيـــط~


ذكر
مشاركاتے : 20
نقاطے : 2000
سمعتے : 0
تاريخ الميلاد : 02/03/1993
تاريخ تسجيلے : 25/03/2011
العمر : 26

 تمارين لشد البطن Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لشد البطن    تمارين لشد البطن Emptyالجمعة مارس 25, 2011 4:41 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته






 تمارين لشد البطن Icon



تمارين
لشد عضلات البطن





لا مانع من
استخدام التمرين للنساء

تمرينات
لشد عضلات البطن

وخاصه
الكل يشتكي من "البطن "




نبدأ
اول شي
 تمارين لشد البطن 1410_p35976
عشر مرات
 تمارين لشد البطن 1410_p35975
عشرين
مرة

 تمارين لشد البطن 1410_p35984
خمسيييين
مرة

 تمارين لشد البطن 1410_p35983
عشرين
مرة

 تمارين لشد البطن 1410_p35982
عشرين
مرة

 تمارين لشد البطن 1410_p35981
عشرين
مرة

 تمارين لشد البطن 1410_p35980
عشرين
مرة

 تمارين لشد البطن 1410_p35979
عشرين
مرة

 تمارين لشد البطن 1410_p35978
عشرين
مرة





ان شاء الله
تكون سهله عليكم

وثقوا في
الحصول على نتائج ممتازة

إذا قمتم
بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط

بشرط عدم أكل تمارين لشد البطن Essen حلويات كثيرآ , معجنات والخ
...

الأكل
باعتدال ....

بالتوفيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين لشد البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
خيــــرُ الــدروبِ :: منتديات خيــر الـدروب العامه - الاقسام العامه - منتديات عامه :: المنتدى العام - مواضيع عامه - مقالات عامه-
انتقل الى: